Bekannt aus
Hey,
ich bin Marie. Mit meinem Hintergrund als ehemalige Leistungssportlerin und studierte Sporttherapeutin (M.A.) bringe ich einen einzigartigen Mix aus praktischer Erfahrung und akademischem Wissen in mein 1:1-Coaching für Frauen.
Nach 12 Jahren des persönlichen Kampfes mit einer Essstörung und ständigem Leistungsdruck, verstehe ich die Bedeutung und den Wert des Zuhörens auf unsere innere Stimme.
Werde Expertin Deines Körpers
Du leidest oft unter ⤵️
Dann hast Du deinen Körper über Monate, wenn nicht sogar Jahre, in einen starken Stresszustand befördert!
1:1 Ernährungscoaching
Mein Online Coaching ist speziell auf die Bedürfnisse für dich als Frau zugeschnitten.
Hol dir endlich ⤵️
- einen Körper, in dem du dich wieder wohlfühlst
- mehr Lebensqualität durch eine gesunde Balance
- Wissen über nährstoffreiche Ernährung
- Wissen über deine Darmgesundheit
- deine Hormonbalance zurück
- deine Lebensqualiät
Mit maßgeschneiderten Plänen, neuem Wissen und Strategien, die zu deinem Lebensstil passen und auf dein individuelles Gesundheitsziel ausgerichtet sind.
Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel!
Ernährungspläne
Erfahre, wie du Essen achtsam genießt, durch maßgeschneiderte Ernährungskonzepte, die auf Verzicht verzichten.
Chat-Funktion
Mit meiner Chat-Funktion bin ich auf deinem Weg dein ständiger Begleiter und unterstütze dich jederzeit bei deinen Problemen.
Mindset & Gewohnheiten
Zusammen nehmen wir deine bisherigen Gewohnheiten unter die Lupe, da wahre Veränderung im Inneren beginnt. Wir entwickeln gemeinsam frische Routinen und fördern deine Selbstakzeptanz.
Trainingspläne
Verfolge deine Ziele mit individuell angepassten Trainingsplänen.
1:1 Calls
In unseren wöchentlichen Gesprächen widmen wir uns gemeinsam deinen Herausforderungen und entwickeln neue Ansätze. Entdecke deinen Körper auf eine ganzheitliche Weise.
Selbstliebe stärken
Erkunde dich selbst auf eine frische und umfassende Weise und werde zur Expertin in Sachen deines eigenen Körpers.
Wie du loslegen kannst
Bevor wir eine Zusammenarbeit beginnen, ist es mir wichtig zu überprüfen, ob ich dir tatsächlich Unterstützung bieten kann und ob die Chemie zwischen uns stimmt. Mit einem dreistufigen Prozess finden wir heraus, ob wir ein gutes Team bilden können.
Schritt 1
Fragebogen
Fülle mein Anmeldeformular aus, sodass ich einen ersten Eindruck von dir erhalte und entscheiden kann, ob ich in der Lage bin, dir Hilfe und Unterstützung zu bieten.
Schritt 2
Vorgespräch
Als nächsten Schritt kontaktiere ich dich für ein kurzes Telefonat, um mehr über deine alltäglichen Herausforderungen zu erfahren und den Umfang des Coachings zu bestimmen.
Schritt 3
Kostenloses Erstgespräch
Sobald ich überzeugt bin, dass ich dir Unterstützung bieten kann, legen wir einen Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch fest. In etwa einer Stunde werde ich dir deine optimale Strategie aufzeigen. Danach kann das Coaching beginnen!
Mein Versprechen
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen und mehr Lebensqualität zu gewinnen?
Kontaktiere mich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch, und zusammen finden wir heraus, wie ich dich auf deiner Reise unterstützen kann.
Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle – lass es uns gemeinsam in Angriff nehmen!
👤 Vertrauen
Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du frei sprechen und deine Erfahrungen teilen kannst. Vertrauen ist die Basis unserer Zusammenarbeit, und ich bin stolz darauf, eine Atmosphäre zu schaffen, in der du dich verstanden und unterstützt fühlst.
🌱 Nachhaltigkeit
Es geht mir nicht nur um kurzfristige Lösungen. Ich möchte dir Werkzeuge und Techniken an die Hand geben, mit denen du langfristig für dein Wohlbefinden sorgen kannst. Gemeinsam arbeiten wir an Strategien, die in deinen Alltag integrierbar sind und dir helfen, auch in Zukunft ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben zu führen.
📈 Ergebnisse
Mein Ziel ist es, dir sichtbare und fühlbare Ergebnisse zu liefern. Ob es darum geht, Stress zu reduzieren, mehr Energie zu gewinnen oder endlich wieder in deine alte Jeans zu passen – ich bin hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
👩🏼🎓 Qualifiziert
Mit meinem Studium, umfangreichen Lizenzen und jahrelanger Erfahrung in den Bereichen Ernährung, Sporttherapie und Mindset bringe ich das nötige Fachwissen mit, um dich effektiv zu unterstützen.
Ich bleibe stets auf dem neuesten Stand der Forschung, um dir die besten Strategien und Techniken für dein Wohlbefinden anbieten zu können.
Endlich wieder fit dank Marie!
"Das Training mit Marie macht super viel Spaß und ist absolut zielführend. Es ist für alle was dabei - für Anfänger und auch für richtig Fitte. Ich merke so viele Verbesserungen im Alltag und fühle mich insgesamt fitter und energiereicher.
Beim Training selbst kann man sich immer darauf verlassen, dass Marie genau auf die Ausführung guckt und es immer eine Alternative gibt, falls etwas nicht geht. Und auch das Lachen kommt nicht zu kurz. Außerdem gibt sie auch immer wieder interessante Impulse und Tipps in Richtung Gesundheit und Ernährung, welche man einfach in seinen Alltag integrieren kann. Man merkt einfach, dass sie liebt was sie tut.
Alles in allem habe ich es Marie zu verdanken, dass ich meine Liebe zum Sport wiederentdeckt habe und mit meinen Kids wieder im Alltag toben kann, dafür bin ich ihr sehr dankbar."
Alina W.
Coaching
"Ich war nun für 4 Monate bei Marie im Coaching und ich kann es jedem einfach nur weiterempfehlen.
Marie hat genau die richtige Mischung aus "in den Hintern treten" und "Lob aussprechen" gefunden. Ich habe mich beim Coaching sehr gut aufgehoben gefühlt und hatte das Gefühl, man kann mit allem zu ihr kommen, ohne sich blöd zu fühlen. Ich habe wahnsinnig viel über mich selbst und gesunde Ernährung gelernt.
Danke für die tolle Zeit!"
Julia R.
100%ige Bereicherung
"Ich habe Maries wertvolles sowie gewinnbringendes Coaching für drei Monate genießen dürfen.
In dieser Zeit stand ich wöchentlich mit ihr durch den telefonischen Austausch sowie das Krafttraining in Kontakt. Täglich wurde mir die Möglichkeit geboten Marie über den Chat um Rat zu bitten.
In diesen drei gemeinsamen Monaten habe ich mich durch Maries Unterstützung unglaublich weiterentwickelt, sodass ich mich nun angekommen, erfüllt und glücklich fühle.
Marie ist eine belesene, motivierende, positive und zuverlässige Frau, die ich von ganzem Herzen weiterempfehlen möchte!"
Michaela S.
Feedback Training Marie
"Marie war eine echte Inspiration für mich: Sie strahlt Motivation aus und gibt diese auch weiter. Das PT hat sie individuell auf meine Bedürfnisse sowie körperliche Stärken und Schwächen angepasst und schon nach kurzer Zeit habe ich mich fitter und wohler gefühlt. Sehr guten und hilfreichen Input kann Marie mit all ihren Erfahrung und Fachwissen geben und mir ist es leicht gefallen, dies im Alltag umzusetzen und in mehr gesunde Gewohnheiten umzuwandeln. Ich hatte immer sehr viel Freude mit ihr zu trainieren, egal ob beim PT oder in Gruppenkurse -und der entsprechende Drill kommt auch nicht zu kurz :-) Für mich war es eine große Bereicherung diese Trainingserfahrung machen zu dürfen-sportlich sowie menschlich."
Eva M.
Feedback Ernährungscoaching
"Ich habe vor ca. 8 Monaten mit dem Coaching bei Marie begonnen und kann nur sagen, dass es die richtige Entscheidung und Investition war.
Am Anfang konnte ich mir nicht genau vorstellen, wie die 1:1 Betreuung aussehen wird, ich hatte nur die Erwartung, dass mir durch den individuellen Ernährungsplan etwas Stress genommen wird. Was soll ich kochen, welche Lebensmittel kann ich gut und sinnvoll kombinieren etc.
Bekommen habe ich weit mehr. Marie hat ein immenses Wissen über Ernährung, Mindset, Hormone etc.. Die richtige Ernährung bewirkt so viel mehr als „nur“ abzunehmen. Das Wichtigste für mich war am Anfang, dass ich keine Heißhungerattacken mehr hatte und aus dieser Heißhungerspirale rauskam. Das ging dann wirklich sehr schnell. Marie hat gleich an ein paar Stellschrauben gedreht und schon war der Heißhunger weg.
Weitere positive Veränderungen während des Coachings waren und sind unter anderem, dass sich mein Schlaf verbessert hat, dass ich jetzt intuitiv und ohne Ernährungsplan meine Mahlzeiten zubereiten kann, dass sich mein Hautbild verbessert hat und dass mein Selbstbewusstsein gestärkt wurde.
Zum Coaching gehörte auch ein wöchentlicher Call welcher für mich, mit am wichtigsten war. Marie ist während des Coachings zwar immer über die App erreichbar, aber der Call war dennoch sehr wichtig gewesen. Hier sind wir auch durch alle Gefühlslagen gegangen und ich habe mich hier zu keiner Zeit unwohl gefühlt, auch wenn es manchmal unschöne (persönliche) Themen waren die wir besprochen haben.
Nun habe ich das Coaching beendet und werde die noch fehlenden Kilos alleine in Angriff nehmen.
Jede Frau da draußen, die ernsthaft mit dem Gedanken spielt, ein Coaching bei Marie zu machen, kann ich nur sagen: Go for it. Du wirst es nicht bereuen und kannst nur gewinnen.
Marie, ich danke dir von Herzen für die letzten Monate und für alles was du mir beigebracht hast."
Caro I.
Marie ist ein super Motivator
"Marie ist ein super Motivator. Man hat zu jeder Zeit das Gefühl, ernst genommen zu werden und kann jederzeit Fragen und Unsicherheiten klären. Im Bereich Ernährung kennt sie sich super aus und hat mir so manches Auge geöffnet, so dass die Umstellung überhaupt nicht schwer fiel. Durch und durch positiv."
Anja H.
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Jeden Monat bekommst du einen Newsletter von mir rund um die Themen Gesundheit, Mindset, Rezepte und Ernährung.
Nimm deine Gesundheit in die Hand und werde Expertin deines Körpers.
Podcastzeit: Generation Bewegung
Im Podcast beleuchte ich, Aspekte wie Therapie und Sportlerleben. Erzähle Praxisgeschichten und betone, wie wichtig Bewegung als Gesundheitswerkzeug ist.
Gemeinsam mit tollen Gästinnen und Gästen, teile ich Einblicke in Alltag und Erfahrungen im Sport und der Selbstständigkeit.
Der Fokus liegt auf der ganzheitlichen Frauengesundheit. Ich präsentieren dir inspirierende Geschichten von und für Frauen über verschiedene Generationen hinweg.
Die Themen umfassen Krankheitsbilder, Ernährung, Mindset, Gesundheitstipps und Bildung.
Freue Dich auf motivierende Impulse!
Ich freue mich, dich kennezulernen! 🤝🏼
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