Du solltest dir bewusst sein, dass eine Ernährungsumstellung für dich etwas Verbindliches sein sollte. Wie oft hast du schon eine Diät begonnen und nach kurzer Zeit abgebrochen? Deine alten Routinen legst du nicht innerhalb von 4 Wochen ab. Neue Routinen zu kreieren und zu festigen dauert mindestens 12-16 Wochen (oder länger), daher gibt es eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Im Durchschnitt dauert ein Coaching 6 Monate. Ich begleiten dich durch Urlaub, Krankheit und stressigen Phasen privat oder beruflich, damit du lernst, wie du deinen neuen Lebensstil auch in solchen Situation umsetzt. Ich motiviere dich und du wirst in jeglicher Lebenssituation wachsen und sicherer werden.

Du brauchst keine Mitgliedschaft, um dich im Coaching anzumelden. Ich passe deinen Trainingsplan an deine Gegebenheiten an, ob zu Hause, Outdoor oder im Studio.

Du erhältst alle 4 Wochen einen neuen Ernährungsplan mit neuen Rezepten. Bitte achte besonders zum Start des Coachings darauf, dass du alle relevanten Ernährungswünsche in den Fragebogen schreibst, damit ich den Plan 100% passend für dich erstellen kann. Solltest du im Nachhinein grundlegende Änderungen wünschen, kann ich diese erst wieder zum neuen Monat berücksichtigen. Daher solltest du dir für den Fragebogen Zeit und Ruhe nehmen.

Die Preise sind individuell auf dich abgestimmt. Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und Länge der Zusammenarbeit an. In den ersten kostenlosen Telefonaten finden wir alles heraus. Trage dich einfach über meine Webseite ein und vereinbare einen Telefontermin.

Ja. Im Fragebogen kannst du mir mehr über deine Ernährungsform, Allergien oder Unverträglichkeiten erzählen. Somit erhalte ich einen genauen Überblick, um all deine Wünsche im Ernährungsplan berücksichtigen zu können. Ich biete für jede Ernährungsform den passenden Ernährungsplan.

Nein, du musst keine Kalorien zählen. Das habe ich bereits für dich erledigt. Mir ist es wichtig, dass du deine Rezepte genießen kannst und dich nicht mit Kalorien zählen befassen muss. Du brauchst nur eine Küchenwaage zum Abwiegen.

Eine Pause bei Krankheit oder verlängertem Urlab ist erst nach Teilnahme von mindestens 2 Monaten Laufzeit für 4 Wochen möglich.

Ja, ich passe den Plan komplett auf dich an und kann dir sowohl für Zuhause oder für dein Gym einen Trainingsplan schreiben.

In meiner App gibt es eine Chat-Funktion über die wir in Kontakt stehen. Es gibt aber auch wöchentlich einen Call von 20 Minuten, in dem wir deine Woche besprechen.

Die Rezepte werden an deine Bedürfnisse und Präferenzen angepasst. Hierbei wird natürlich darauf geachtet, dass die Rezepte für die ganze Familie geeignet sind. Wie Rezepte zudem abgewandelt werden können, wird dir im Coaching beigebracht.